觀呼吸之妙用

時時刻刻觀照呼吸，將意識焦點拉回自己的心念，妙用無窮。

當然，首要條件是持之以恆，其次為不帶批判地觀照自己的心念，任何心念都不會在道德上給自己壓力。
再者，加上分析，問自己為什麼會有這種心念，而且不斷地追問下去，常得解答。

或許最後就會成為如觀自在菩薩般的照見五蘊皆空，度一切苦厄了。